<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>JoFre Sport</title>
	<atom:link href="http://www.jofresport.se/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.jofresport.se</link>
	<description>Träningsläger för uthållighetsidrottare</description>
	<lastBuildDate>Fri, 30 Mar 2012 14:20:33 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Avrullning efter intervallpass under Toppningslägret 2011</title>
		<link>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/avrullning-efter-intervallpass-under-toppningslagret-2011</link>
		<comments>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/avrullning-efter-intervallpass-under-toppningslagret-2011#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 20:15:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fredrik Ericsson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lägerliv]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jofresport.se/?p=389</guid>
		<description><![CDATA[Avrullning under ett intervallpass under Toppningslägret 2011. Som vanligt lite trafik och fina vägar&#8230; och som vanligt &#8221;spårar avrullningen ur&#8221; i någon form av fartlek, eftersom alla tycker det är så otroligt roligt att cykla]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Avrullning under ett intervallpass under Toppningslägret 2011. Som vanligt lite trafik och fina vägar&#8230; och som vanligt &#8221;spårar avrullningen ur&#8221; i någon form av fartlek, eftersom alla tycker det är så otroligt roligt att cykla <img src='http://www.jofresport.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><iframe src="http://player.vimeo.com/video/24114824?title=0&amp;byline=0&amp;portrait=0&amp;color=ffffff" frameborder="0" width="400" height="225"></iframe></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/avrullning-efter-intervallpass-under-toppningslagret-2011/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Toppningsläger 2012</title>
		<link>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/toppningslager-2012</link>
		<comments>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/toppningslager-2012#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Oct 2011 12:26:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>joakim</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuellt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jofresport.se/?p=191</guid>
		<description><![CDATA[JoFre Sport kommer för tredje året att arrangera det mycket omtyckta toppningslägret i mitten på maj 2012. Detta läger vänder sig till dig som är en van cyklist och vill åka på ett läger där du har möjlighet att utmana dig själv. Den typiske deltagaren är någon som kör i Vätternrundans Sub 9-grupper, dvs de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>JoFre Sport kommer för tredje året att arrangera det mycket omtyckta toppningslägret i mitten på maj 2012. Detta läger vänder sig till dig som är en van cyklist och vill åka på ett läger där du har möjlighet att utmana dig själv. Den typiske deltagaren är någon som kör i Vätternrundans Sub 9-grupper, dvs de som startar på morgonen.</p>
<p>Förutom att få träna i en fantastisk fin miljö tillsammans med andra drivna cyklister så gör du det med den bästa tänkbara uppbackningen. I lägerpriset ingår nämligen allt du behöver för att kunna koncentrera dig på träningen och lite till.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vi på JoFre Sport lovar dig att detta läger inte är som något annat du varit på och att du kommer att minnas resan länge!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Pdf:en med alla detaljer om 2012 resa kommer att komma ut på hemsidan närmsta dagarna under Våra resor eller så kan du anmäla dig till vårt nyhetsbrev så får du den senaste informationen mejlad till dig.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/toppningslager-2012/lmp20101113_dsc4840" rel="attachment wp-att-192"><img class="aligncenter size-large wp-image-192" title="Bergspass i Benicássim" src="http://www.jofresport.se/wp-content/uploads/2011/10/lmp20101113_DSC4840-478x318.jpg" alt="" width="478" height="318" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/toppningslager-2012/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2012</title>
		<link>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/2012</link>
		<comments>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/2012#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Sep 2011 09:35:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>joakim</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuellt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jofresport.se/?p=180</guid>
		<description><![CDATA[Eftersom vi som driver JoFre Sport har andra jobb också så beslutade vi för några veckor sedan att vi inte skulle ha något höstläger pga tidsbrist. Vi koncentrerar oss nu för fullt på 2012 och de resor vi ska arrangerar då. Precis som tidigare år kommer det både finnas möjlighet att åka på träningsresor där [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Eftersom vi som driver JoFre Sport har andra jobb också så beslutade vi för några veckor sedan att vi inte skulle ha något höstläger pga tidsbrist. Vi koncentrerar oss nu för fullt på 2012 och de resor vi ska arrangerar då. Precis som tidigare år kommer det både finnas möjlighet att åka på träningsresor där vi fixar allt från flyg till boende och är ledare på plats till att du åker ensam eller ihop med några kompisar. Då bokar du flyg och sköter dig själv nere i Benicássim medan vi står för bokningen av boendet på något av de tre hotell som vi använder oss av.</p>
<p>Har du frågor eller funderingar så tveka inte att höra av dig till oss på info@jofresport.se</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/2012/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Reseberättelse</title>
		<link>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/reseberattelse</link>
		<comments>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/reseberattelse#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Jul 2011 19:39:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fredrik Ericsson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lägerliv]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jofresport.se/?p=160</guid>
		<description><![CDATA[I samband med Svenska Cykeldagarna 2010 hade vi en utlottning av en resa. Vi ställde några frågor till vinnaren, Kalle &#8221;Carzy Plumber&#8221; Sandell, efter att han utnyttjat sin vinst i samband med vårt Toppningsläger i år. 1. Hur skulle du beskriva din egen cykelkarriär och hur länge har du hållit på med cykelsporten? Började som [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I samband med Svenska Cykeldagarna 2010 hade vi en utlottning av en resa. Vi ställde några frågor till vinnaren, Kalle &#8221;Carzy Plumber&#8221; Sandell, efter att han utnyttjat sin vinst i samband med vårt Toppningsläger i år.</p>
<p><a rel="attachment wp-att-161" href="http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/reseberattelse/kalle_costur"><img class="alignnone size-large wp-image-161" title="Kalle på väg uppför en riktig &quot;dräparbacke&quot; mellan Costur och Vilafamés" src="http://www.jofresport.se/wp-content/uploads/2011/07/Kalle_Costur-478x637.jpg" alt="" width="335" height="446" /></a></p>
<p>1. Hur skulle du beskriva din egen cykelkarriär och hur länge har du hållit på med cykelsporten?</p>
<p><em>Började som Mtb åkare -91 och körde riktigt bra som ungdomscyklist dom första åren. Som junior hängde jag inte riktigt med längre och sadlade då om mer och mer till till att bli landsvägsåkare (dubblerade som junior). Körde mestadels för skojs skull då jag hade skola och andra saker som jag också prioriterade i livet. Året 2005 gjorde jag en egen satsning i CK Ceres då jag bestämde mig för att försöka köra en hel säsong och inte festa så mycket, vilket resulterade i att jag fick kontrakt i Sveriges bästa lag (Team Mälarenergi) till 2006. Efter en säsong där lade laget ner och jag skrev kontrakt med Team Cykelcity där jag sedan var i 4 säsonger och bl.a. tog min första internationella seger. Till årets säsong har jag valt att gå tillbaka till moderklubb CK Ceres men tillhör även Geox &#8211; Fuji Test Team i Belgien. Har nu lite mera fritid och kan välja när jag ska åka och tävla mm, bättre då jag behöver lite tid hemma också och inte vara ut och fara varje helg.</em></p>
<p>(Dagen innan Kalle anlände till övriga lägerdeltagare i Benicassim representerade han svenska landslaget vid Sverige enda internationella lopp för herrar, Scandinavian Race i Uppsala)</p>
<p>2. Vad är viktigt för dig när du åker på träningsläger?</p>
<p><em>Bra sovplats, bra mat, bra väder och berg <img src='http://www.jofresport.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </em></p>
<p>3. Hur skulle du beskriva cykelvägarna kring Benicassim (typer av vägar, vägkvalité, kupering)?</p>
<p><em>Mycket bra! Knappt ingen trafik alls på vissa vägar, långa klättringar och när jag var där var även vädret toppen!</em></p>
<p>4. Hur skulle du beskriva träningsfacilliteterna på vår anläggning i Benicassim (cykelförvaring, tvättmöjligheter, gym, pool etc)?</p>
<p><em>Allt man behöver finns på hotellet!</em></p>
<p>5. Hur skulle du beskriva träningsförhållandena som helhelt på ditt läger med JoFre Sport?</p>
<p><em>Perfekt för träning då man kan köra både platt, berg mm. även tillgång till gym och pool inomhus är ett plus</em></p>
<p>6. Hur skulle du beskriva hotellet och rummen?</p>
<p><em>Helt ok</em></p>
<p>7. Hur skulle du beskriva maten på hotellet?</p>
<p><em>Bra,  dock åt jag för mycket och gick upp 2 kg den veckan jag var där</em></p>
<p>8. Vad tyckte du om kringaktiviteterna på lägret (kvällsgenomgångar, fika, DVD/gruppdiskussioner etc)?</p>
<p><em>Ok,  bra för motionären men för mig va det sådär</em></p>
<p>9. Hur skulle du beskriva oss ledare?</p>
<p><em>Bra koll på träning och erfarenhet från internationellt tävlande mm . Vet hur det går till och hur man tränar rätt</em></p>
<p>10. Hur stor är sannolikheten att du åker på läger till Benicassim igen?</p>
<p><em>Riktigt bra, skulle kunna tänka mig att åka på vårläger igen, bara den ekonomiska som är lite minus, går att hitta billigare för mig som är elitåkare då pengafrågan alltid är problemet då svenska elitåkare inte har en krona av de svenska lagen. Jag kanske inte behövde all genomgång och föreläsningar på kvällstid, men för motionären som vill bli en bättre cyklist helt ok då allt e fixat till minsta detalj!</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/reseberattelse/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>DH-landslaget i Benicàssim</title>
		<link>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/dh-landslaget-i-benicassim</link>
		<comments>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/dh-landslaget-i-benicassim#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 Jun 2011 20:36:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fredrik Ericsson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lägerliv]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.jofresport.se/?p=394</guid>
		<description><![CDATA[Även om det mest handlar om landsvägscykling och motion för oss och i Benicàssim var svenska landslaget i downhill på läger våren 2011. Här är en lite filmklipp från partiträning i downhill och dirten i El Morral. Under det tre veckor långa träningslägret körde laget två tävlingar, detta är från ett träningsåk i Titaguas.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Även om det mest handlar om landsvägscykling och motion för oss och i Benicàssim var svenska landslaget i downhill på läger våren 2011. Här är en lite filmklipp från partiträning i downhill och dirten i El Morral.</p>
<p><iframe src="http://player.vimeo.com/video/21605426?title=0&amp;byline=0&amp;portrait=0&amp;color=ffffff" frameborder="0" width="400" height="300"></iframe></p>
<p>Under det tre veckor långa träningslägret körde laget två tävlingar, detta är från ett träningsåk i Titaguas.</p>
<p><iframe src="http://player.vimeo.com/video/21591041?title=0&amp;byline=0&amp;portrait=0&amp;color=ffffff" frameborder="0" width="400" height="300"></iframe></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.jofresport.se/http:/www.jofresport.se/dh-landslaget-i-benicassim/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

